Przyszła jesień. Jak obniżyć poziom stresu i poczuć się lepiej?

 Za oknem aura zmieniła się, a wraz ze zmianą czasu na zimowy, wydłużyły się jesienne wieczory. Brak naturalnego światła i chłód negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Przez to możemy być mniej odporni na stres, a także mieć obniżone samopoczucie oraz poczucie własnej wartości i siły sprawczej. Mam dla Was sposób na to jak sobie pomóc wykonując proste ćwiczenie. 

Czy znasz i wykorzystujesz swoje talenty?

Słowem wstępu witam się po krótkiej przerwie. Dużo się u mnie ostatnio dzieje. Lekkie zawirowania w pracy. Pisanie pracy magisterskiej. Szykuję się do przeprowadzki do innego miasta, więc momentami nie wiem w co ręce wkładać. Musicie mi wybaczyć, ale nie lubię pisać tekstów na zapas. Lubię robić to na bieżąco kiedy czuje dany temat. Dzisiaj czuje temat talentu. Zastanawialiście się kiedyś czy są ludzie, którzy nie mają żadnego talentu? 

Czy angażujesz się za mocno? - Pułapka zaangażowania.

Obiecałam, że po moim powrocie tematyka będzie różna. No i jest. Dzisiaj pierwszy post na tematy powiązane z rozwojem. Od wielu lat jest to temat bliski mojemu sercu, mimo że naukowo i zawodowo zajęłam się czymś zupełnie innym. Psychologię i coaching (choć nie cierpię tego określenia) mogę zaliczyć do moich zainteresowań. Dziś chcę wam opowiedzieć trochę o pułapce zaangażowania - o tym co to jest i jak się z niej wydostać. Temat znam z autopsji, więc będzie trochę prywaty ukrytej między wierszami. Pułapka związana jest z tym, że im bardziej się angażujemy tym bardziej chcemy żeby coś się udało. Jest to gra na emocjach, wywieranie presji, oczekiwania.